Persoonlijk

Of je nu wilt afvallen, meer spiermassa wilt ontwikkelen, je conditie wilt verbeteren of je beweegtechniek wilt verbeteren, bij Hyper-Fit krijg je een persoonlijk beweeg- en voedingsadvies, specifiek afgestemd op JOUW situatie en doelstelling.

Bewegen

Bij Hyper-Fit kan je terecht voor 1-op-1 trainingen, duo-trainingen en (kleine) groepslessen.

Tijdens de 1-op-1 trainingen is er exclusief aandacht voor jou.
Je krijgt een op maat gemaakt trainingsschema welke je onder toeziend oog van de personal trainer voltooid.

Duo-trainingen zijn bedoeld voor mensen die met hun partner, vriend, vriendin óf familielid samen aan jouw of elkaars doelstelling willen werken.

Tijdens de groepslessen met maximaal 8 personen worden oefeningen gezamenlijk uitgevoerd, zowel individueel als in groepjes.

Tijdens alle trainingen wordt er op toegezien dat je de oefeningen op een goede en verantwoorde manier uitvoert.
Niet te vergeten; hoewel bewegen een serieuze aangelegenheid is, is het minstens net zo belangrijk dat het leuk is! Daarom is geen enkele les hetzelfde en wordt je iedere keer opnieuw uitgedaagd.

Voeding

Naast bewegen is er ook aandacht nodig voor voeding.
Afhankelijk van je doelstelling is je voedingsbehoefte anders.

Wil je meer spiermassa opbouwen of wil je vetmassa verliezen? Wil je je voorbereiden op een specifieke prestatie?

Bij Hyper-Fit krijg je persoonlijk advies specifiek afgestemd op jouw doelstelling.

Meten is weten & evaluatie

Als je enthousiast bent geworden en besluit om je in te schrijven beginnen we met een intakegesprek.

Tijdens dit gesprek kijken we naar je beginsituatie, zoals je houding, hoe sterk je bent en hoe je conditie is. Deze informatie leggen we vast.

Na een aantal trainingen evalueren we je vooruitgang. Hierop passen we je trainingsschema en voedingsadvies aan.